Ma Simplitude

Les fêtes de fin d'année sont synonymes de moments conviviaux, mais aussi de repas copieux et de gourmandises qui peuvent alourdir notre digestion. Entre les plats festifs et  les desserts riches, notre corps a besoin d'un petit coup de pouce pour se remettre sur pied. Si vous ressentez des ballonnements, des malaises digestifs ou un manque d’énergie après les festivités, voici quelques astuces naturelles et simples pour aider votre digestion à retrouver son équilibre.

L’avocat, souvent surnommé « l’or vert », est devenu un incontournable dans nos assiettes, que ce soit sur les tartines, en guacamole ou dans les smoothies. Mais derrière ce fruit riche en nutriments se cache une empreinte environnementale préoccupante. Alors, l’avocat est-il aussi bon pour la planète que pour notre santé ? Si ce n’est pas le cas, quelles alternatives plus durables pouvons-nous choisir sans sacrifier les bienfaits nutritionnels ?

Les protéines sont essentielles pour le bon fonctionnement de ton corps. Elles contribuent à la réparation des tissus, à la production d'enzymes et d'hormones, et au maintien de la santé musculaire. On recommande généralement environ 100g de protéines par jour,...

Les protéines jouent un rôle crucial dans notre alimentation quotidienne, contribuant à la croissance musculaire, à la récupération et au maintien d'une bonne santé. Les poudres protéinées sont une option pratique pour augmenter notre apport en protéines, mais comment pouvons nous les intégrer de manière créative dans notre vie quotidienne ?