L'effet du plastique sur la santé et comment réduire son utilisation

En juillet, le mois sans plastique nous rappelle l'importance de réduire notre consommation de plastique pour protéger notre environnement. Mais saviez-vous que le plastique n'est pas seulement nocif pour la nature? Il l'est également pour notre santé. Cet article explore les effets du plastique sur notre bien-être et propose des solutions pratiques pour réduire son utilisation au quotidien.

L'effet du plastique sur la santé

Contamination alimentaire 

Les plastiques utilisés dans les emballages alimentaires peuvent libérer des substances chimiques, comme les phtalates et le bisphénol A (BPA), qui peuvent migrer dans les aliments. Ces produits chimiques sont des perturbateurs endocriniens, susceptibles d’affecter notre système hormonal et de provoquer des problèmes de santé tels que l’infertilité, le diabète et certains cancers. Une étude menée par l'Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) en France a révélé que l'exposition au BPA est liée à des anomalies dans le développement du cerveau et des comportements chez les enfants.

Exposition environnementale

Les microplastiques, de minuscules particules de plastique, se trouvent maintenant dans l'eau, l'air et les sols. Ces particules peuvent pénétrer dans notre corps par ingestion ou inhalation. Une étude de l'Université de Newcastle en Australie estime que nous ingérons environ 5 grammes de plastique chaque semaine, l'équivalent d'une carte de crédit. Les microplastiques peuvent provoquer des inflammations, perturber le système immunitaire et potentiellement transporter des polluants et des bactéries nocives.

Utilisation de produits plastiques

Les articles en plastique que nous utilisons au quotidien, comme les bouteilles d'eau, les contenants alimentaires et les ustensiles, peuvent libérer des substances toxiques lorsqu'ils sont exposés à la chaleur ou à une usure importante. Par exemple, lorsque le plastique est chauffé au micro-ondes ou laissé au soleil, des produits chimiques nocifs peuvent se retrouver dans nos aliments ou boissons. Une recherche publiée dans le Journal of Environmental Science and Technology a montré que même les produits plastiques "sans BPA" peuvent libérer d'autres substances chimiques perturbatrices endocriniennes.

Accumulation dans le corps

Le plastique ne se décompose pas facilement, ce qui signifie qu'une fois dans notre corps, il peut s'y accumuler. Cette accumulation peut entraîner des effets chroniques à long terme sur la santé, y compris des troubles hormonaux, des maladies cardiovasculaires et des problèmes reproductifs. Des études ont également suggéré un lien entre l'exposition aux phtalates et des taux accrus d'obésité et de maladies métaboliques.

Solutions pour réduire l'utilisation du plastique

1. Optez pour des alternatives réutilisables : Utilisez des bouteilles d'eau en acier inoxydable, des sacs en tissu et des contenants en verre. Ces options sont non seulement meilleures pour l'environnement, mais elles éliminent également le risque de contamination par des produits chimiques plastiques. Une belle sélection de produits locaux et sans plastique vous attend sur Simplitude : voir la sélection

2. Achetez en vrac : Acheter des produits en vrac permet de réduire la quantité d'emballages plastiques utilisés. Apportez vos propres sacs et contenants réutilisables lorsque vous faites vos courses.

3. Privilégiez les produits sans emballage : Choisissez des produits qui ne sont pas emballés dans du plastique. Par exemple, préférez les barres de savon solides au savon liquide en bouteille, les brosses à dents en bambou, les dentifrices à croquer, les shampoings et revitalisants solides. Découvrez la sélection de produits chez Simplitude : découvrir

4. Évitez les plastiques à usage unique : Remplacez les pellicules plastiques, les sacs ziploc, les ustensiles en plastiques par des alternatives durables comme des ustensiles en bamboo, des sac à collation en tissus, des emballages alimentaires en cire d'abeille : voir la sélection

5. Faites vos propres produits de nettoyage : Les produits de nettoyage maison peuvent être stockés dans des contenants réutilisables et éliminent le besoin d'acheter des nettoyants en bouteilles plastiques. De plus, ils sont souvent plus sains car ils ne contiennent pas de produits chimiques nocifs. Consultez notre blog pour des recettes de produits de nettoyage maison!

6. Recyclez correctement : Informez-vous sur les types de plastiques qui peuvent être recyclés et assurez-vous de les trier correctement. Évitez de mélanger des matériaux non recyclables avec ceux qui le sont, car cela peut contaminer le lot entier. Si vous n'êtes pas certain.es, référez-vous à l'application Ça va où de Recyc Québec. 

Le plastique a des effets néfastes non seulement sur notre environnement, mais aussi sur notre santé. En adoptant des alternatives réutilisables, en évitant les plastiques à usage unique et en recyclant correctement, nous pouvons réduire notre exposition aux substances chimiques dangereuses et améliorer notre bien-être. Le mois sans plastique est l'occasion idéale pour commencer à apporter des changements durables dans notre mode de vie!