Ma Simplitude

Les polyphénols sont une véritable bénédiction pour notre santé, grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. En les intégrant régulièrement dans notre alimentation à travers des sources naturelles, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être général, mais aussi nous protéger contre des maladies chroniques.

L’avocat, souvent surnommé « l’or vert », est devenu un incontournable dans nos assiettes, que ce soit sur les tartines, en guacamole ou dans les smoothies. Mais derrière ce fruit riche en nutriments se cache une empreinte environnementale préoccupante. Alors, l’avocat est-il aussi bon pour la planète que pour notre santé ? Si ce n’est pas le cas, quelles alternatives plus durables pouvons-nous choisir sans sacrifier les bienfaits nutritionnels ?

Il existe deux types de dates sur les emballages alimentaires au Canada : la date limite de consommation (DLC) et la date "meilleur avant". La DLC indique une limite stricte après laquelle un aliment périssable, comme la viande ou le poisson, peut représenter un danger pour la santé.

Certains signes visibles sur vos cheveux peuvent indiquer des carences alimentaires. Par exemple, un affinement ou une chute des cheveux peut être causé par un manque de protéines, de fer ou de vitamines B. Si vos cheveux sont particulièrement ternes ou cassants, cela peut être dû à une insuffisance en graisses saines ou en vitamines essentielles. Une croissance capillaire ralentie peut également être un signe de carence en zinc ou en biotine, deux nutriments essentiels à la santé des cheveux.

Vous adorez savourer un verre de vin après une longue journée ? Vous n'êtes pas seul ! Cependant, pour certains, ce moment de plaisir se termine par un mal de tête carabiné. Les sulfites, des conservateurs utilisés dans de nombreux vins, sont souvent montrés du doigt. Mais attention : ils ne sont pas toujours le seul coupable. D'autres éléments comme les histamines et les tannins présents dans le vin peuvent aussi jouer un rôle.

Le curcuma est-il vraiment le super-aliment qu'on décrit, ou simplement une épice à la mode? Découvrez les véritables bienfaits de cette épice dorée, soutenus par la science, et comment l'intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre santé.

Les antioxydants sont indispensables à la protection de notre santé contre les effets néfastes des radicaux libres. En intégrant une variété d'aliments riches en antioxydants dans notre alimentation, nous pouvons soutenir notre corps dans la lutte contre les maladies et le vieillissement prématuré. Une alimentation colorée et diversifiée est la clé pour bénéficier pleinement de ces nutriments essentiels.

La randonnée est une activité populaire au Québec, surtout en juillet. Cependant, il est crucial de respecter la nature pour préserver les magnifiques paysages que nous aimons tant. Voici 10 gestes simples mais importants pour respecter l'environnement lors de vos randonnées au Québec cet été.

Les tampons et serviettes hygiéniques conventionnels peuvent contenir des plastiques et des produits chimiques nocifs. Ces substances peuvent pénétrer dans le corps et perturber le système endocrinien.